Individuálna jogová terapia je vhodná pre každého, kto potrebuje cvičiť v bezpečnom, komornom a rešpektujúcom priestore. Či už pre zdravotné obmedzenia, psychickú pohodu, tehotenstvo, alebo jednoducho preto, že skupinové lekcie vám nevyhovujú – táto forma vám umožní objaviť silu jogy presne podľa vašich potrieb.

Flow joga je ako tanec dychu a pohybu. Je pre všetkých, ktorí túžia po slobodnejšej, plynulej a zároveň silnej praxi. Ak neobsedíte na mieste, máte radi rytmus a prirodzený pohyb, flow joga vás pohltí. Cvičíme v dynamických sekvenciách, ktoré prepájajú silu, pružnosť, koncentráciu a hravosť.

Hatha joga je pradávna prax, ktorá vedie k rovnováhe – medzi telom a mysľou, aktivitou a oddychom, vonkajškom a vnútrom. V preklade znamená ha – slnko a tha – mesiac. Teda spojenie protikladov, ktoré sa stretávajú práve v našom tele. Cvičí sa v pomalom tempe, s dôrazom na vedomý pohyb, výdrž v pozíciách a vedomé dýchanie.

Chrbtica je naša životná opora – fyzicky aj symbolicky. Sedavý spôsob života, jednostranná záťaž či stres ju však oslabujú a spôsobujú chronické bolesti. Táto lekcia je zameraná na bezpečný, vedomý pohyb, ktorý rešpektuje jedinečnosť každého tela. Pomocou princípov vývojovej kineziológie a jogovej terapie budeme obnovovať rovnováhu, stabilitu a...

Kraniosakrálna joga je vedomý návrat do svojho stredu. Prepája poznatky starobylej jogy a ajurvédy s moderným porozumením telu, emóciám a nervovej sústave. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých – pre všetkých, ktorí túžia po hlbšom prepojení medzi telom, dychom a psychikou. Pomáha obnoviť vitalitu, odstrániť vnútorné napätie a nájsť jemnosť vo...

Jemná joga je tichou výzvou k návratu k sebe. Ponúka priestor na spomalenie, pozorovanie a citlivé prebúdzanie pohybu, ktorý lieči. Je vhodná pre začiatočníkov, aj pre tých, ktorí sa cítia odpojení od svojho tela, prežívajú bolesti chrbtice alebo ich životný štýl stratil rovnováhu. Jemná joga pomáha obnoviť spojenie so sebou samým, zvýšiť vnímavosť...

Predstav si ráno, ktoré začína pokojne – bez stresu, v rytme vlastného dychu. Jemná ranná flow joga je pozvánkou k vedomému prebudeniu tela aj mysle. Pomáha naladiť sa na seba, prináša uvoľnenie a sviežu energiu, ktorá sa s tebou ponesie celým dňom. Jemnosť, s ktorou pracujeme, ukotvuje telo, upokojuje myseľ a harmonizuje emócie.