Aktuality

prečítajte si, čo je nové

Je pre vás stále náročnejšie dosiahnuť fyzické, mentálne a emočné uvoľnenie? Vyhraďte si pre seba dátum 1. marca 2024, pretože toto bude deň, kedy sa naučíte, ako obnoviť svoju vnútornú rovnováhu. Cielenou stimuláciou a uvoľnením celého tela prostredníctvom fyzicky nenáročného cvičenia za použitia rôznych pomôcok znížite množstvo...

Milí priatelia, aj tento rok máte možnosť poukázať 2% zo svojich zaplatených daní. Ak radi chodievate zrelaxovať práve k nám, budeme vďační, ak podporíte práve naše Občianske združenie Šariš 69.

Takmer polovica dospelej populácie trpí nejakými negatívnymi dôsledkami stresu. Aj keď stres patrí k nášmu životu a istá stresová záťaž je potrebná (poznáme tzv. pozitívny stres), chronické zotrvávanie v stresovej reakcii bez možnosti uľaviť nášmu systému môže byť spúšťačom rôznych nežiaducich symptómov ba až ochorení. Jogová terapia dotykom,...

5. februára 2024 v čase od 18,30 h do 19,45 h začína úvodný kurz jogy pre začiatočníkov. Úvodný kurz pozostáva z piatich lekcií a je určený pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a hneď od začiatku sa chcú naučiť cvičiť správne a bezpečne.

Ako cvičiť tak, aby naše kríže netrpeli? Ukážeme si jogové pozície, ktorých pravidlené cvičenie dopomôže k tomu, aby kríže a bedrové kĺby ostali zdravé. Vyhraďte si pre seba dve hodinky v piatok 2. februára 2024 o 17,00 h a telo ostane vašim tichým bezpolestným spojencom.

Flow joga

11.01.2024

Nemáte radi rutinu a pred statickými cvičeniami s výdržou uprednostňujete aktívnejší pohyb? Flow joga je dynamické plynutie nápaditými sekvenciami s ponorom vedomia do každého pohybu. Je to hravý spôsob, ako rozohriať a spevniť celé telo, zlepšiť dýchanie a vyčistiť myseľ. Flow jogu cvičíme v obtiažnosti 3 a 4.

Hatha joga

10.01.2024

Hatha joga nás učí meniť navyknuté stereotypy našej mysle a to prostredníctvom asán, dychových cvičení a meditácie. Hatha joga v harmónii rozvíja silu aj flexibilitu. Cvičí sa v pomalom tempe s dôrazom na dlhšie výdrže. Lekcia hatha jogy je vhodná pre tých, ktorí okrem tela potrebujú sýtiť aj svoju dušu. Prevedenie asán je v rámci stupňa...

Disbalancie v oblasti chrbtice sú zdrojom rôznych ťažkostí, od oslabeného panvového dna, cez nesprávne dýchanie až po bolesti chrbta. Joga pre zdravý chrbát je pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie, jednostrannú záťaž, či chcú cvičiť zdravo a bezpečne. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe, s dôrazom na ich bezpečné prevedenie a s rešpektom k...

Áno, je to tak, ľudské telo môže stále prekvapovať! Nové objavy tak dávajú mystickej jogovej praxi moderný slovník a potvrdzujú dôležitosť starobylých poznatkov jogy a ajurvédy pre dlhodobé udržanie zdravia. Ako teda zaobchádzať so svojím telom tak, aby ostalo zdravé a cítili sme sa v ňom dobre? A akú úlohu v tom zohráva naša psychika? Ucelené...