Jogová terapia napomáha prostredníctvom cielených cvičení naštartovať procesy, ktoré vedú k harmonizácii tela aj mysle. Tentokrát sa budeme venovať oblasti krku, ramien a hrudníka. Ukážeme si tiež, ako efektívne povzbudiť náš lymfatický systém. Stretneme sa v piatok 19. apríla 2024 o 17,00 h.
Každú stredu v čase od 18,30 h do 19,45 h nájdete v našom harmonograme cvičení lekciu jogy pre začiatočníkov. Lekcia je určená pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a záleží im na dobrých základoch, aby mohli cvičiť správne a bezpečne. Stupeň obtiažnosti jogy pre začiatočníkov - 1.
Jogová terapia pre zdravý chrbát je predovšetkým o uvedomení si svojich mentálnych, emočných a pohybových návykov a ich postupnej zmene smerom ku kvalitnejšiemu prežívaniu žvota. Je určená pre začiatočníkov ako aj pre tých, ktorí vplyvom nevyváženého životného štýlu pociťujú bolesti chrbta, či stratili spojenie so sebou samým. Cieľom...
Jemná ranná joga naštartuje váš deň pozvoľným plynutím a nenásilným rozhýbaním celého tela. Naladíte sa na svoj dych a ponorením sa do jemných pohybov odbúrate stres, namixujete si optimistický koktejl hormónov pre pohodový deň a vnútorný pokoj. Stupeň obtiažnosti je 1.
Áno, je to tak, ľudské telo môže stále prekvapovať! Nové objavy tak dávajú mystickej jogovej praxi moderný slovník a potvrdzujú dôležitosť starobylých poznatkov jogy a ajurvédy pre dlhodobé udržanie zdravia. Ako teda zaobchádzať so svojím telom tak, aby ostalo zdravé a cítili sme sa v ňom dobre? A akú úlohu v tom zohráva naša psychika? Ucelené...
Disbalancie v oblasti chrbtice sú zdrojom rôznych ťažkostí, od oslabeného panvového dna, cez nesprávne dýchanie až po bolesti chrbta. Joga pre zdravý chrbát je pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie, jednostrannú záťaž, či chcú cvičiť zdravo a bezpečne. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe, s dôrazom na ich bezpečné prevedenie a s rešpektom k...
Väčšina našich ponúkaných lekcií jogy (až na občasné výnimky) sú otvorené hodiny. Čo si pod otvorenou hodinou predstaviť? Nuž znamená to len toľko, že môžete prísť na ktorúkoľvek z našich ponúkaných lekcií, ktoré nájdete v rezervačnom systéme, bez nutnosti zapísať sa najskôr do uzavretého kurzu. Výhoda je v tom, že neprídete o kurzovné v prípade,...
Milí priatelia, aj tento rok máte možnosť poukázať 2% zo svojich zaplatených daní. Ak radi chodievate zrelaxovať práve k nám, budeme vďační, ak podporíte práve naše Občianske združenie Šariš 69.
Je pre vás stále náročnejšie dosiahnuť fyzické, mentálne a emočné uvoľnenie? Vyhraďte si pre seba dátum 1. marca 2024, pretože toto bude deň, kedy sa naučíte, ako obnoviť svoju vnútornú rovnováhu. Cielenou stimuláciou a uvoľnením celého tela prostredníctvom fyzicky nenáročného cvičenia za použitia rôznych pomôcok znížite množstvo...
Takmer polovica dospelej populácie trpí nejakými negatívnymi dôsledkami stresu. Aj keď stres patrí k nášmu životu a istá stresová záťaž je potrebná (poznáme tzv. pozitívny stres), chronické zotrvávanie v stresovej reakcii bez možnosti uľaviť nášmu systému môže byť spúšťačom rôznych nežiaducich symptómov ba až ochorení. Jogová terapia dotykom,...