
Jemná joga - pomoc pri postcovidovom syndróme
Jemná joga vychádza z klasickej hatha jogy. Zameriava sa na rozvoj
správneho dýchania a nenásilného rozhýbania celého tela. Jemnú jogu vám ponúkame formou individuálnych lekcií.

Používanie pomôcok pre väčší komfort pri cvičení aj na relaxáciu
Efekt jemnej jogy je podporený pomôckami (bločky, bolstre, deky a vankúše), ktoré prispievajú nielen k rozvoju flexibility a korektnosti prevedenia cvikov, ale aj k prehĺbeniu fyzického a emočného uvoľnenia.
Vhodná pre začiatočníkov aj ľudí so zníženou pohyblivosťou
Lekcia jemnej jogy je vedená v pomalom tempe, preto je vhodná aj pre ľudí so zníženou pohyblivosťou alebo počas rekonvalescencie. Jemnú jogu uvítajú aj tí, ktorí s jogou iba začínajú alebo pod vplyvom stresujúcich životných okolností potrebujú spomaliť a vrátiť sa k vnímaniu dychu, tela a vlastných fyzických či emočných potrieb.
Pomoc pri postcovidovom syndróme
Pozvoľné a nenásilné zvyšovanie fyzickej aktivity v doprovede s dychovými cvičeniami sa môže stať pomocníkom aj v prípade, že prekonávate postcovidový syndróm.