Individuálna jogová terapia

Trápi vás zdravotné obmedzenie, ste tehotná alebo začiatočník bez akýchkoľvek skúseností s cvičením jogy? Máte svoje dôvody, prečo vám nevyhovuje cvičiť v skupine? Je možné, že ste vo fáze, keď potrebujete inšpirujúci priestor pre svoj osobnostný rast a sebarozvoj? Tak potom je individuálna jogová terapia určená pre vás...

Pre koho je individuálna jogová terapia vhodná

Úplne pre každého, kto z rôznych dôvodov uprednostní komorné cvičenie jogy - iba vy a lektorka. Naše životné potreby sa neusátle menia, preto pred každou lekciou spoločne zvážime vaše individuálne preferencie či aktuálne zdravotné možnosti.

Čo vám môže individuálna jogová terapia priniesť

Personalizované cvičenie, na ktorom si môžete prostredníctvom korekcie dotykom ihneď zvedomiť nevhodné pohybové vzorce.

Individuálna jogová terapia môže byť pomocníkom nielen k odhaľovaniu nesprávnych pohybových vzorcov, ale aj mentálnych vzorcov, ktoré nám bránia uvidieť nové možnosti, ako žiť radostnejší a naplnený život.

Cez vedomý pohyb a nacítenie sa na potreby tela sa naučíte porozumieť aj svojím emóciám a reakciám. 

Zažijete seba ako jedinečnú bytosť s jedinečným prežívaním a potrebami. To vám ukáže cestu, ako sa naučiť prijímať nielen seba, ale aj ostatných s ich vlastným jedinečným nastavením.

Nástroje individuálnej jogovej terapie

Cieľom individuálnej jogovej terapie je zmeniť, odstrániť a nahradiť nefunkčné vzorce ˇ(fyzické, mentálne, emočné) a využíva pritom:

• rozhovor,
• vedomý pohyb,
• dychové cvičenia,
• vizualizácie,
• relaxačné techniky,
• meditáciu,
  
• aromaterapiu,
• muzikoterapiu,
• terapiu dotykom.
  

Je indivividuálna jogová terapia iba pre jednu osobu?

V prípade záujmu môžete zdieľať  priestor v malej skupinke (2, 3 osoby), bez ohľadu na to, či je to váš rodinný príslušník, priateľ, či priateľka...

V prípade záujmu o individuálnu lekciu, či cvičenie v úzkej skupinke - (viď cenník) nás kontaktujte na: jogapresov@gmail.com.