Stojkový workshop - 7. apríla 2018

Správna a rovná stojka môže do vášho života priniesť mnoho benefitov. Patrí medzi náročnejšie pohybové tvary a jej dokonalé zvládnutie trvá istý čas. Okrem spevnenia celého tela zlepšuje silu, koordináciu a v neposlednom rade koncentráciu. Stojka je svojím spôsobom meditácia v pohybe. Či už sa chcete posunúť ďalej vo svojej jogovej praxi alebo ste jednoducho nadšenec pre tento druh pohybu, srdečne vás pozývame na náš workshop.

Foto: Monika Verešová

Workshop začne dôkladným rozohriatím a rozcvičením, následne si prejdeme rôzne prípravné cvičenia, ktoré nám pomôžu sa na stojku lepšie pripraviť. Prejdeme si základné druhy stojok od tých najjednoduchších na hlave, až po tie náročnejšie na rukách. Na záver si dáme výživný strečing.

Pre koho je kurz určený?

Pre každého, kto so stojkou ešte len začína a potrebuje poradiť.

Kedy: 7. apríla 2018 od 10,00 h do 13,00 h

Kde: Rheia Centrum, Jarková 2, Prešov

Cena: 20€

Prihlásenie: Počet miest je obmedzený, preto sa prihláste najneskôr do 5. apríla 2018.

Lektor: Monika Verešová (tréner v Skill Lab Nitra, pohybový nadšenec, ktorý neustále hľadá cestu ako sa posúvať ďalej. Ak sa chcete o mojej práci dozvedieť viac navštívte www.skills.sk alebo kliknite na môj instagram).