Pohodová joga

Pohodová joga je ako tichý návrat k sebe. Jemná a vedomá prax, v ktorej sa spomaľuje čas, aby ste si mohli naozaj vypočuť svoje telo. Je ideálna pre tých, ktorí majú dosť tlaku na výkon a hľadajú upokojujúci spôsob, ako sa rozhýbať, zrelaxovať a obnoviť vnútornú rovnováhu. Vhodná je najmä pre začiatočníkov, ľudí s napätím v tele, ako aj pre tých, ktorí sa po dlhšej pauze vracajú k pohybu

Stupeň obtiažnosti: 1
Kedy cvičíme: každý pondelok o 18:30 h

Pohodová joga - láskavý pohyb pre telo aj myseľ

Čo vás na tejto hodine čaká:

🌿 Jemné, plynulé prechody medzi pozíciami, ktoré posilňujú stabilitu a rozvíjajú vedomie tela.
🌿 Hlboké dýchanie, ktoré podporuje nervový systém a uvoľňuje vnútorné napätie.
🌿 Asány prístupné každému, no zároveň terapeutické – pomáhajú zlepšiť držanie tela a prinášajú pocit ľahkosti.
🌿 Bezpečné vedenie, ktoré rešpektuje vaše možnosti a učí vás načúvať vlastnému telu.
🌿 Atmosféra prijatia a pokoja, v ktorej sa môžete cítiť vítaní presne takí, akí práve ste.

Pre koho je Pohodová joga vhodná?

Pre všetkých, ktorí túžia po jemnom štarte do sveta jogy. Ak potrebujete spomaliť, oddýchnuť si od stresu alebo si len vytvoriť čas pre seba, Pohodová joga vám otvorí dvere k vedomej starostlivosti o telo aj dušu.

Jemnosť nie je slabosť. Je to múdrosť tela, ktoré vie, čo potrebuje.