Naučte sa Pozdrav slnku – workshop už 20.1.2017

Všetky staré náboženstvá mali modlitbu v čase, kedy vychádzalo slnko, pretože východ slnka symbolizoval prebudenie všetkých životných energií. Aj vy môžete každé ráno privítať nový deň rozcvičkou, ktorou si dodáte energiu do celého dňa a zároveň vrátite svojmu telu pružnosť a silu. Pokiaľ uvažujete o tom, že začnete s cvičením jogy alebo už cvičíte dlhší čas a nie ste si istí, či cvičíte správne, príďte si spoločne s nami prežiariť svoj deň a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Naučíme sa bezpečne pre naše telo cvičiť sériu na seba nadväzujúcich asán Pozdravu slnka, zastavíme sa v každej z nich a povieme si o jej zdravotných benefitoch. V závere si vychutnáme liečivú meditáciu, v ktorej sa spojíme so žiarivou energiu Slnka v našom vnútri.

Kedy: 20.1.2017

Čas: 17,30 - 19,30 h

Cena: 10€

Prihlásenie: TU

Foto: www.pixabay.com

Sújra Namaskár (Pozdrav slnku) je sekvencia cvikov zostavených tak, aby sa precvičilo a rozohrialo celé naše telo. Vraciame mu pružnosť, silu, zväčšujeme kapacitu pľúc, zlepšujeme cirkuláciu krvi a lymfy a aktivujeme žľazy s vnútornou sekréciou. Cvičením zároveň prečisťujeme tráviace ústrojenstvo a harmonizujeme svoju nervovú sústavu. Pozdravom slnku tiež napomáhame posilneniu svalstva chrbta a prirodzenej pohyblivosti tela aktiváciou a regeneráciou kĺbov. Cvičenie tiež blahodarne pôsobí pri odbúravaní stresu ako aj psychických a fyzických blokov.

Tešíme sa na Vás:-)