Muzikoterapia v liečivej frekvencii 432 Hz a joganidra
Zatvor oči. Predstav si, že ležíš v bezpečnom priestore, kde sa svet okolo stíši, myseľ spomalí a ty sa dotkneš niečoho, čo je v tebe stále prítomné – hlbokého pokoja. Pozývame ťa zažiť joganidru v spojení s muzikoterapiou v liečivej frekvencii 432 Hz.
Keď sa dych, telo a duša spoja v tichu.
Táto zážitková prax spája vedomé uvoľnenie tela, vnímanie vnútorného priestoru a liečivé vibrácie hudby. Slová, ticho a zvuk sa tu stávajú jemným mostom k sebe samému.
Čo je joganidra?
Joganidra, často nazývaná aj jogový spánok, je vedená relaxačná technika, ktorá ťa pozýva do stavu medzi bdením a spánkom – priestoru, kde sa telo uvoľňuje, myseľ stíši a vedomie sa rozšíri.
Nie je to len odpočinok, ale hlboké energetické "ladenie", ktoré obnovuje rovnováhu a podporuje samoliečebné schopnosti organizmu.
Joganidra otvára dvere k hlbokému vnútornému tichu – miestu, kde sa stretávame sami so sebou bez úsilia, bez tlaku, len s tým, čo práve je.
Ako joganidra pôsobí?
Znižuje stres a úzkosť – aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý pomáha telu prepnúť z režimu "bojuj alebo uteč" do stavu hlbokej regenerácie.
Podporuje kvalitný spánok – mozgové vlny sa počas praxe presúvajú do theta a delta frekvencií, ktoré sú spojené s hlbokou obnovou.
Obnovuje rovnováhu – fyzicky, mentálne aj emocionálne. Dáva priestor telu, aby si "spomenulo", aké to je, cítiť sa bezpečne.
Prehlbuje spojenie so sebou – vedie nás od vonkajších podnetov k vnútornému priestoru, kde počujeme hlas svojej intuície a duše.
Prečo prepájame joganidru s hudbou vo frekvencii 432 Hz?
Hudba je jazyk duše. Zvuk obchádza logiku a ide priamo tam, kde slová nestačia – do srdca, do tela, do pamäti buniek.
Muzikoterapia, ktorú počas praxe využívame, je vedomá práca so zvukom a vibráciou – tak, aby podporovala uvoľnenie, spracovanie emócií a návrat do vnútornej rovnováhy. Nepôsobí len na úrovni psychiky, ale aj na úrovni nervového systému a bunkovej pamäti.
Hudobné nástroje ladené na frekvenciu 432 Hz – blízku Schumannovej rezonancii (rezonančná frekvencia Zeme) – vytvárajú vibrácie, ktoré:
-
upokojujú nervový systém a navodzujú stav hlbokého pokoja,
-
harmonizujú srdcové centrum (anáhata čakru) – uvoľňujú emócie a podporujú otvorenie sa láske a dôvere,
-
sú vnímané ako "mäkšie a láskavejšie" než bežných 440 Hz, vďaka čomu sú veľmi účinné pri relaxáciách a meditáciách.
Muzikoterapia tu nie je len "hudba na pozadí" – je to aktívny liečivý prvok, ktorý spolu s vedením joganidry vytvára hlboký regeneračný priestor pre tvoje telo aj dušu.
Kto vás bude sprevádzať?
Terézia a Maroš Smaržikovci – manželia, ktorí spoločnú vytvárajú živý priestor pre stretnutia s tichom, so slovom a zvukom.
Terézia: "Joganidra je pre mňa posvätný priestor. Vediem vás slovami, tichom a zámerom. Nie preto, aby ste niečo dosiahli, ale aby ste sa stretli so sebou. Každá veta je ako kľúč – jemne otvára, čo je pripravené byť uvoľnené. A každé vaše výdychnutie je návrat k pravde, ktorá vo vás vždy bola. A ja som vďačná, že môžem byť tým hlasom, ktorý vás na tejto ceste sprevádza. "
Maroš: "Zvuk je pre mňa modlitba bez slov. Nehrám hudbu – nechávam ju prejsť. Vnímam, ako sa v tichu medzi tónmi deje najviac – telo sa uvoľní, myseľ ustúpi a niečo hlboké sa pohne. Hudba v priestore joganidry nie je pozadím – je sprievodcom. Sú to okamihy keď viem, že hudba lieči. A ja som len jej nástrojom.
"
Ak cítiš, že túžiš po priestore, kde môžeš na chvíľu vypnúť a byť so sebou v pokoji – táto terapia je práve pre teba.
Stačí prísť. Všetko ostatné už máš v sebe.