Meditačný večer - 15. december 2023

Niet pochýb o tom, že meditácia a relaxačné techniky majú blahodárne účinky nielen na našu myseľ, ale aj fyzické telo. Či už meditujete pravidelne alebo s meditáciou iba začínate, zažijte aké to je, spojiť energiu v spoločnom zámere, spomaliť a urobiť svoj život viac radostným a harmonickým. Stretneme sa 15. decembra 2023 o 17,00 h.

Foto: www.pixabay.com

Poznáte to aj vy?

Naša myseľ je nestála. Nedokáže sa koncentrovať na jednu činnosť. Nevie udržať plnú pozornosť ani na človeka, s ktorým sa práve rozprávame. Nevieme zaspať, lebo v hlave nám víri tisíc myšlienok. Emócie nami lomcujú, pod ich vplyvom sa rozhodujem a impulzívne konáme. Slepo nasledujeme svoje chvíľkové túžby: prejedáme sa, nakupujeme, fajčíme a ani nevieme prečo. Nepokojná myseľ nám nedopraje ani minútu odpočinku... Je to vyčerpávajúce.

Ako nám môže pomôcť meditácia?

• Meditácia nám pomáha spomaliť a upokojiť rozháranú myseľ.
• Meditácia je nástroj na zníženie stresu a zlepšuje našu schopnosť koncentrácie .
• Meditácia nám umožňuje lepšie sa rozhodovať, nakoľko sme schopní prijímať rozhodnutia v pokoji a nie pod tlakom. Vieme si dopriať pred konečným rozhodnutím čas.
  
• Stávame sa bdelejšími, máme priestor si uvedomiť, čo sa s nami deje a prečo. 
• Prestávame konať pod vplyvom emócií a tak si šetríme energiu.
  
• Meditácia nám zlepšuje spánok.
• Meditácia nám pomáha byť vnímavejší k svojim pocitom, dokážeme si tak lepšie porozumieť a dekódovať škodlivé vzorce správania.
  
• Meditácia je začiatok cesty k väčšej vyrovnanosti a pocitu plnosti života..

Informácie k prihláseniu

Kedy: 15. decembra 2023 od 17,00 h do 19,00 h

Cena: 25 € (platba na mieste v hotovosti, uplatnenie kreditu alebo prevodom na účet: SK02 7500 0000 0040 2518 9610)

Lektorky: Adriana Pavúrová, Terézia Smaržiková

Prihlásenie: cez rezervačný systém