Integrálna terapia duše

Táto terapia nie je pre každého. Je pre tých, ktorí už vedia, že neexistujú instantné riešenia ani univerzálne návody. Je pre tých, ktorí sú pripravení vstúpiť hlbšie – k sebe, do svojich vnútorných svetov – a hľadať odpovede tam, kde skutočne bývajú: v sebe. Je pre tých, ktorí chápu, že sebapoznávanie je proces, nie cieľ. A že to, čo uvidíme, má zmysel len vtedy, keď to začneme aj žiť.

Čo je Integrálna terapia duše?

Je to transformačná cesta k vlastnej pravde. Nie preto, že ti ju niekto povie, ale preto, že ju v sebe objavíš. Terapia spája vedomý rozhovor, systemické konštelácie, archetypálne symboly, vizualizácie, prácu s telom a dychom – tak, aby ti pomohla nájsť jasnosť, uvoľnenie a nové smerovanie. Pomenuje to, čo bolo doteraz len pocitom, obrazom alebo mlčaním – a vytvorí priestor pre vedomú zmenu.

1. Krok: Ponúkam ti miesto, kde sa môžeš bezpečne stretnúť so sebou.

Vedomý dialóg a silné otázky

Túžiš veci cítiť inak – hlbšie, pravdivejšie, celistvejšie? Cítiš, že odpovede, ktoré hľadáš nenájdeš nikde vonku?

Vitaj.

Terapia, ktorú ti ponúkam, je priestor pre rozhovor – nie taký, kde dostaneš rady, ale taký, kde budeš počuť seba. Na začiatku ťa budem sprevádzať sériou silných, láskavých a presných otázok. Pomôžu ti pomenovať, čo sa v tebe deje – čo ťa ťaží, kam túžiš ísť, čo ti chýba. Možno zaznie niečo, čo už v sebe dlho nesieš, len to doteraz nebolo vypovedané.

Nepoviem ti, čo máš robiť. Lebo tomu, čo naozaj potrebuješ, najlepšie rozumieš ty.

Ja som tu na to, aby som ťa počúvala, kládla otázky, držala priestor, pomenovávala, čo je pripravené byť videné a podporila ťa v motivácii a odhodlaní prevziať zodpovednosť do svojich rúk pre takú zmenu v tvojom živote, ktorá ti prinesie radosť, spokojnosť a rovnováhu.

Integrálna terapia duše nie je o opravovaní, ale o spomínaní si. Na seba. Na svoj smer. Na hlas, ktorý zo svojej plnosti prešiel do šepotu.

Ak cítiš, že je čas vrátiť sa k sebe – čítaj ďalej...

2. Krok: Keď sa tvoj príbeh začne rozplietať v súvislostiach, ktoré ho presahujú.

Systemické (rodinné) konštelácie

Niekedy to, čo prežívame, nevzniklo v nás.

Niektoré pocity, bloky či opakujúce sa vzorce môžu mať korene oveľa hlbšie – v príbehoch našich predkov, ktoré sa v nás prenášajú cez bunkovú pamäť. Ich nevyliečené bolesti sa tak vynárajú v našich vzťahoch, rozhodnutiach či v tele ako niečo, čo nedokážeme presne uchopiť – a predsa nás to ovplyvňuje.

Spolu s certifikovanou facilitátorkou Adrianou Pavúrovou ti ponúkame možnosť nazrieť na tieto hlboké väzby cez systemické (rodinné) konštelácie – jemnú a pritom silnú metódu, ktorá otvára dvere k pochopeniu a uvoľneniu.

Tento krok môže priniesť veľkú úľavu, nové vhľady a jasnejší smer pre našu ďalšiu spoločnú prácu.
Každý proces vedie Adriana citlivo a individuálne – presne podľa toho, čo tvoja duša potrebuje vidieť a precítiť.

Nie si len jednotlivcom – si článkom príbehu, ktorý môžeš s láskou prepísať.
A my budeme stáť pri tebe.

3. Krok: Obrazy, ktoré liečia tam, kam slová nedočiahnu.

Konštelačné vizualizácie

Niektoré zranenia nevznikli zo slov – a rovnako ich slová nedokážu vždy uzdraviť.

Konštelačné vizualizácie sú jemná, no hlboko účinná technika, ktorá ti umožní cez vnútorné obrazy dosýtiť to, čo ti v minulosti chýbalo – pocit bezpečia, lásku, prijatie, miesto, kde si mohla patriť.

Vedená vizualizácia ti pomáha precítiť nový zážitok – taký, ktorý v tele i duši vytvorí pocit ukotvenia, dôvery a pokoja. Nie je to predstava, ale vnútorný prepis reality, ktorý telo rozpozná a uchová.

Zároveň slúži ako jemný, no stabilný most k zmene –
pomáha ti udržať smer, ktorý si si zvolila, a pripomína ti, že to, po čom túžiš, už v sebe nesieš.

4. Krok: Keď sa k slovám pridá pohyb, spomienky v tele môžu konečne odísť.

Vedomie tela: pohyb a dych

Telo si pamätá všetko, čo my možno už nechceme alebo nedokážeme niesť.
Pohyb a dych sú jazykom tela – a keď im dáme priestor, môžu sa stať mostom k uvoľneniu, úľave a návratu k sebe.

Ako lektorka jogy s viac než desaťročnou praxou ťa s láskou prevediem technikami, ktoré pomáhajú rozpustiť nahromadený stres, uvoľniť staré napätie a znovu sa naladiť na múdrosť svojho tela.

Keď si dovolíš byť v tele s plnou prítomnosťou, začneš prirodzene vnímať svoje pocity, hranice aj potreby – nie ako niečo, čo treba analyzovať, ale ako živú súčasť svojho bytia.

Telo sa tak stáva spojencom na tvojej ceste – nie bremenom, ale oporným bodom, ku ktorému sa môžeš vracať.

5. Krok: Keď sa duša otvára v obrazoch.

Archetypy a symboly

Každý z nás kráča svojou vlastnou cestou – no niekedy na nej blúdime, lebo stratíme mapu.
Archetypy veľkej arkány, ktoré používam v symbolickom a psychologickom prístupe (nie veštecky), slúžia ako zrkadlá duše – pomáhajú rozpoznať, kde sa práve nachádzaš, čo sa v tebe deje a aké sily ťa vedú alebo zdržujú.

Symboly majú tú moc, že oslovujú tvoju intuíciu a obchádzajú myseľ – vďaka tomu sa môžeš dotknúť hlbokých vzorcov a súvislostí, ktoré by slová len ťažko vystihli.

Prinášajú uvedomenie, ktoré nepochádza z hlavy, ale z hĺbky, a otvárajú priestor pre návrat k tvojej pravde, sile a autenticite.

Nie ako koncept, ale ako živú skúsenosť.

Kto som?

Moje meno je Terézia Smaržiková a som lektorkou jogy, sprievodkyňou relaxáciou, meditáciou a jemnou prácou s telom aj dušou. Viac o mne nájdeš tu...

Ak si stále tu a čítaš tieto slová, možno už cítiš volanie.
Si pripravená/ý kráčať vedome a s odvahou?
Ak je tvoja odpoveď  "áno" - tak ťa vítam na tejto ceste.