Ako cvičiť jogu správne a zdravo
19. mája 2023 o 17,00 h vás pozývame na workshop zameraný na techniku prevedenia asán. Workshop je vhodný pre všetkých začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí si chcú overiť, či cvičia správne. Naučte sa cvičiť bezpečne v rámci zásad zdravého jogového pohybu.

Každé
telo je iné a čo je vhodné pre jedného už nevyhovujte tomu druhému.
Jedného bolia kríže, druhý má skoliózu a tretí má problémy v oblasti
krku. Pokiaľ
však vieme zásady, ako cvičiť zdravo a bezpečne, už nám nič nebráni
vychutnať si úžasné benefity jogy či už na lekcii niekde v jogovom štúdiu alebo v pohodlí domova. Doladenie asán dotykom vám pomôže na vlastnom tele precítiť správnosť prevedenia.
Čo sa naučíte
- základné jogové asány,
- správne nastavenie segmetov tela v pozíciách v ľahu, sede a stoji,
- zásady správneho cvičenia,
- odcvičiť pozdrav slnka,
- správne dýchať počas cvičenia,
- dychové cvičenia na harmonizáciu nervovej sústavy,
- techniky na uvoľnenie tela.
Tešia sa na vás skúsené inštruktorky jogy (RYT200) z Rheia Centra Aďka Pavúrová a Terezka Smaržiková.
Cena
Zvýhodnená cena 19 € platí pri úhrade do 15. mája 2023 (stiahnutím z kreditu, v hotovosti alebo prevodom na účet: SK02 7500 0000 0040 2518 9610).
Po tomto termíne bude cena workshopu vo výške 24 €.
Prihlásenie
Klik na rezervačný systém.