Joga Online

Cvičte v pohodlí svojho domova

Muladhara - jemná jogová praktika na harmonizáciu prvej čakry

Praktika zameraná na pomalé vedomé cvičenie zamerané na harmonizáciu prvej, koreňovej čakry, kde sa okrem pozícií tela naučíte precítiť aj energetický zámok - mulabhandu...

Muladhara - jogová praktika na harmonizáciu prvej čakry (flow)

Prvá čakra symbolizuje naše korene, pocit bezpečia a stabilitu. Pri tejto jogovej praktike sa preto zameriame na zlepšenie stability v rovnovážnych pozíciách, naučíme sa aktivovať koreňový zámok a zharmonizujeme energiu prvej čakry a tretieho oka, aby sme dokázali svoje vízie a inšpirácie ukotviť v materiálnom svete...

Muladhara - meditácia na harmonizáciu koreňovej čakry

Zharmonizuj svoju koreňovú čakru a nájdi pevnú pôdu pod nohami. Obnov v sebe dôveru v život, pocit bezpečia a pritiahni si hojnosť do všetkých oblastí života.

Svadhistana - jemná praktika na harmonizácu druhej čakry

Telo je chrám duše. Touto jogovou lekciou doň vstúpime so zvýšenou pozornosťou k svojej druhej čakre. S Aďkou s v nej naladíme na jemné vnemy v celom tele. Preto v tejto praktike bude zvlášť dôležité spomaliť a cvičiť v závislosti od stavu, v ktorom naše telo momentálne nachádza, bez odsudzovania a posudzovania. Praktiku podporíme plným jogovým dychom a vizualizáciou oranžovej farby...

Svadhistana - praktika na harmonizáciu druhej čakry (flow)

Praktika zameraná na harmonizáciu druhej čakry vám pomôže otvorením priestoru bedier uvoľniť a prečistiť nahromadené emócie a posilnením nôh v balančných pozíciách ustáť aj búrky života...

Svadhisthana - meditácia na prečistenie druhej čakry

Nenechaj sa prevalcovať emóciami, ale v pokoji, zo svojho stredu načúvaj ich posolstvu. Spoj sa s elementom vody a prečisti krajinu emóciu, svoju druhú čakru Svadhisthánu...