”Terapia vedomým pohybom“
Joga pre zdravé telo, pokojnú myseľ a vnútornú radosť...
Individuálna jogová terapia
Personalizované cvičenie jogy
podľa vašich individuálnych preferencií či zdravotných možností.
Jemná joga
Stupeň obtiažnosti 1. Vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre tých, ktorí chcú spomaliť alebo sa pozvoľna dostať do kondície.
Joga pre zdravý chrbát
Stupeň obtiažnosti 2. Lekcie zamerané na elimináciu bolestí chrbta sú vedené v pomalšom tempe, s dôrazom na bezpečné prevedenie rešpektujúc aktuálny stav nášho tela.
Kraniosakrálna joga
Stupeň obtiažnosti 1. Regulácia emočného napätia fasciálnym uvoľnením a voľným tekutým pohybom.
Hatha joga
Stupeň obtiažnosti 2. Lekcie zamerané na zlepšenie sily a flexibility. Hatha joga nás učí meniť navyknuté stereotypy našej mysle a to prostredníctvom všímavého pohybu, dychových cvičení a meditácií. Flow joga
Stupeň obtiažnosti 3, 4. Jogové plynutie nápaditými sekvenciami s ponorom vedomia do každého pohybu môže byť skvelou meditáciou pre tých, ktorí zatiaľ veľmi neobsedia. Flow yogu určite ocenia aktívnejší jogíni i nejogíni, ktorí uprednostňujú dynamickejšie formy cvičenia.
Prihlásenie na jogu
Ďalšie služby
Referencie
Veľmi príjemný priestor, ktorý je zárukou kvalitných workshopov a cvičení, kde mám možnosť stretnúť veľmi zaujímavých ľudí, zúčastniť sa úžasných kurzov (napr. Tantra, Čchi kung). Naozaj veľké plus, že máme v Prešove možnosť stále sa nejako obohatiť a posúvať. Ďakujem Terke a Aďke, že tu stále privedú zaujímavých hostí. Za ich lektorovanie, čas a veľký kus zo seba, ktorý zakaždým vložia do toho, čo robia.
Júlia, M.
Cvičenie jogy mi prinieslo nesmierne veľa dobrého. Naučila som sa, aké dôležité je dýchanie, zlepšil sa mi postoj tela, viem si cvičením pomôcť pri bolesti a stuhnutosti tela, som spokojnejšia a objavila som nové svaly na svojom tele :) Joga mi výrazne pomohla preniesť sa cez zložité obdobie môjho života. ;-)
Eva, T.
Rheia centre sa cítim perfektne. Vďaka úžasným lektorkám som sa do jogy zamilovala. Nadobudla som silu, flexibilitu, sebavedomie, zmizli bolesti krčnej chrbtice a tŕpnutie rúk, naučila som sa meditovať a mať rada samu seba. Za to všetko vďačím Rheia centru - Aďke a Terezke (a aj sebe :-)).
Katarína, K.
Úžasný prístup k joge, krásne hodiny zakončené uvoľňujúcou meditáciou. Určite Rheia Centrum Prešov odporúčam všetkými desiatimi, a to hlavne preto, že ja ako sporadický cvičenec jogy sa na hodinách cítim v pohode a nie menejcenne. Veľké ďakujem úžasným babám Aďke & Terezke :)
Soňa, S.
Po 3 odležaných rizikových tehotenstvách bol moj chrbát na tom dosť zle. Skúšala som calanetiku, cantienicu, pilates, power jogu, posilňovanie atd. Pomaly som sa nejako zbierala, ale stále to nebolo ono. Až ked som sa dostala k Aďke a Terezke, začala som cítiť, že moje telo sa "napojilo" a reaguje výrazne pozitívne. Kľúč je asi v tom, že sa jedná o jogu, v ktorej je ukrytá mnoho-mnoho generačná skúsenosť a múdrosť a tiež to, že Aďka aj Terezka cvik dopodrobna vysvetlia. Zhruba povedané, tréner vo fitku povie "urobte 10 klikov", ale oni presne vysvetlia ako klik urobiť. A v tom je ten vtip. Len tak sa mi mohli začať naprávať od základu zlé pohybové vzorce. Dnes, aj keď niekoľko mesiacov cvčím iba jogu 2x do týždňa, môj zať nechápal, ako som s ním vyniesla po schodoch hore 2 poschodia posteľ... a keď som po roku včera sadla na bicykel a šlapala som naplno, dnes necítim žiadnu svalovicu a najviac ma prekvapuje, že sa vôbec nezadýchavam, a to nemám žiadny kondičný tréning... Môj sen je ísť na Gerlach a teraz sa konečne na to začínam cítiť... Vďaka vám za všetko dievčatá :-).
Katka, D.