Komorná ranná joga (1-4)
Stupeň obtiažnosti: podľa individuálnych potrieb
Komorná ranná joga - pozitívny štart do nového dňa
Predstav si ráno, ktoré začína pokojne –
bez stresu, v rytme vlastného dychu. Komorná ranná joga je pozvánkou k
vedomému prebudeniu tela aj mysle buď individuálne alebo v komornej skupine, max. 4 osôb. Pomáha naladiť sa na seba, prináša
uvoľnenie a sviežu energiu, ktorá sa s tebou ponesie celým dňom.
Jemnosť, s ktorou pracujeme, ukotvuje telo, upokojuje myseľ a
harmonizuje emócie.
Čo vás na tejto hodine čaká:
- Personalizované cvičenie buď individuálne alebo v malej skupinke (1–4 osoby), prispôsobené aktuálnemu stavu a možnostiam účastníkov.
- Pomalé, plynulé pohyby, ktoré prebudia svaly bez námahy a podporia prirodzený tok energie.
- Flow sekvencie ako meditácia v pohybe – tichá a sústredená prax, ktorá vás vedie zvnútra.
- Dych ako sprievodca, ktorý pomáha vytvárať spojenie medzi telom a mysľou.
- Vnútorné uvoľnenie a fyzická ľahkosť, ktorú pocítite nielen v tele, ale aj v nálade a vnútornom nastavení.
- Bezpečný priestor pre seba – nech už ste v joge nový/á alebo sa k nej vraciate po čase.
- Namiesto štandardných 75 minút si doprajeme 90 minút.
Aká je cena:
Výsledná cena sa odvíja podľa počtu účastníkov:
1 osoba – 35 €
2 osoby – 30 € / osoba
3 osoby – 20 € / osoba
4 osboy - 15 € / osoba
Počet účastníkov a tým aj konečná cena sa určuje po uzávierke rezervácií o 20:00 deň pred lekciou. O počte účastníkov a konečnej cene vás informujeme SMS správou.
Máte zakúpený kredit?
Samozrejme ho môžete využiť aj na túto lekciu.
Rezervačný
systém pri rezervácii síce odpočíta z kreditu plnú sumu
35€, avšak rozdiel
v cene vám následne ráno
na základe počtu osôb v skupinke upravíme.
Pre koho je Komorná ranná joga vhodná?
Pre každého, kto chce začať ráno pokojnejšie a venovať pozornosť svojmu telu.
Hodina je vhodná aj pre tých, ktorí potrebujú individuálny prístup a ocenia osobnejšie vedenie v malej skupinke.
Pre tých, ktorí chcú posilniť telo jemne, s rešpektom a pozornosťou.
Pre všetkých, ktorí si chcú dopriať ranný rituál, ktorý nepohltí energiu, ale ju v sebe prebudí.