Individuálna jogová terapia
Stupeň obtiažnosti: podľa individuálnych potrieb
Individuálna jogová terapia - cesta k uzdraveniu
Individuálna jogová terapia je vhodná pre každého, kto potrebuje cvičiť v bezpečnom, komornom a rešpektujúcom priestore.
Či už pre zdravotné obmedzenia, psychickú pohodu, tehotenstvo, alebo
jednoducho preto, že skupinové lekcie vám nevyhovujú – táto forma vám
umožní objaviť silu jogy presne podľa vašich potrieb.
Čo vás na tejto hodine čaká:
- Personalizovaný prístup
Cvičenie bude plne prispôsobené vašej fyzickej kondícii, psychickému rozpoloženiu aj aktuálnym životným výzvam.
- Vedomý dotyk a korekcie
Cez jemné manuálne vedenie spoznáte vlastné pohybové vzorce a naučíte sa ich vedome meniť.
- Hlbšie spojenie so sebou
Vedomý pohyb a dych vám pomôžu nahliadnuť pod povrch každodenných reakcií, čo môže byť prvým krokom k emočnej rovnováhe a vnútornej slobode.
- Jedinečnosť v centre pozornosti
Zažijete, aké to je byť videný/á vo svojej jedinečnosti – bez porovnávania a bez tlaku na výkon.
Cesta k uzdraveniu cez vedomý pohyb a vnútorné porozumenie.
Pre koho je Individuálna jogová terapia vhodná?
-
ak máte zdravotné obmedzenia alebo prechádzate rekonvalescenciou,
-
ak ste úplný začiatočník a chcete začať bezpečne,
-
ak ste tehotná a hľadáte jemné cvičenie,
-
ak potrebujete osobný prístup a priestor pre sebarozvoj,
-
ak hľadáte tiché miesto na vnímanie tela, emócií a vnútorných potrieb,
-
alebo ak si jednoducho želáte cvičiť iba vy a lektorka.