Kurz jogy pre začiatočníkov

Od 20. októbra 2025 začína nový kurz jogy pre začiatočníkov. Stretneme sa 5x - každý pondelok v čase od 18,30 h do 19,45 h. Lekcia je určená pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a záleží im na dobrých základoch, aby mohli cvičiť správne a bezpečne. 

O čom to bude:

• Zlepšenie celkovej mobility (sila, stabilita, flexibilita).
• Zlepšenie držania tela a odstránenie bolesti chrbta.
• Osvojíš si zásady zdravého jogového pohybu a budeš ho vedieť uplatniť ako v bežnom živote, tak aj pri iných druhoch cvičenia.
• Naučíš sa správne dýchať.
• Naučíš sa dychové a relaxačné techniky, ktoré ti pomôžu lepšie zvládať stres a úzkosť.
  
• Pochopíš, že každé telo je iné a nemá zmysel sa porovnávať. Čo je pre jedného správne, pre druhého je absolútne nevhodné.
  
• Získaš tak viac sebavedomia, pretože budeš vedieť, že tvoja asána je pre tvoje telo tá najlepšia.
• Budeš sa môcť pripojiť na ktorúkoľvek otvorenú lekciu jogy.
• Naučíš sa cvičiť zostavu Pozdrav slnku.

Táto lekcia je pre teba ak:

• Už dlho vieš, že niečo musíš so sebou robiť, ale hanbíš sa prísť do skupiny, kde už väčšina cvičí dlhšie.
• Máš pocit, že si neohybný a uprednostníš byť s ostatnými na jednej lodi.
• Chceš mať plnú pozornosť lektora a uvítaš, aby ťa niekto počas cvičenia skontroloval.
• Potrebuješ sa lektora bez obáv opýtať, ak niečomu nerozumieš.
  
• Budeš sa cítiť lepšie v menšej skupinke rovnako zmýšľajúcich ľudí.
  

Kedy: 20.10.2025, 27.10.2025, 3.11.2025, 10.11.2025, 17.11.2025 (vždy od 18,30 h do 19,45h)

Kde: Joga Rheia, Levočská 36, Prešov

Cena: 50€ (kurz je potrebné uhradiť vopred v plnej výške na číslo účtu: 

SK02 7500 0000 0040 2518 9610 - ČSOB)

Čo si potrebuješ priniesť: seba v pohodlnom oblečení, všetko ostatné už bude pripravené