Tu nájdete detailný popis všetkých ponúkaných jogových lekcií s uvedením stupňa obtiažnosti (v zátvorke). Každý štýl je jedinečný vo svojom zameraní a cieli. Nechajte sa viesť svojimi potrebami a vyberte si pre seba ten pravý.

Väčšina našich lekcií jogy sú otvorené hodiny, čo znamená, že sa na ne môžete pridať kedykoľvek bez nutnosti zapísať sa do uzavretého kurzu. 
Nájdete ich priamo v našom rezervačnom systéme a ich výhodou je flexibilita – neprichádzate o kurzovné, ak sa na niektorej z lekcií nemôžete zúčastniť. 
Nie každá lekcia je však vhodná pre každého. Ak ste v joge začiatočník, máte zdravotné obmedzenie, zníženú pohyblivosť alebo ste sa dlhší čas nehýbali, odporúčame začať s lekciami označenými stupňom obtiažnosti 1. 
Ak si nie ste istí, radi vám pomôžeme zvoliť si lekciu, ktorá najlepšie zodpovedá vašim aktuálnym potrebám.

Zorientujte sa v stupňoch obtiažnosti:

Stupeň 1 - lekciu môžu navštíviť aj úplní začiatočníci, ktorí nemajú žiadnu skúsenosť s jogou alebo pred tým vôbec alebo dlhý čas necvičili. Je však potrebná základná ohybnosť, nakoľko cvičenie prebieha na podložke na zemi, takže by ste mali zvládnuť prejsť z pozície v ľahu do pozície vzporu kľačmo a následne do stoja. Ak je vaša hybnosť nedostatočná alebo ste vo fáze rekonvalescencie, odporúčame individuálnu jogovú terapiu.

Stupeň 2 - lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov, ktorí absolvovali kurz pre začiatočníkov, pre všetkých, ktorí majú základné skúsenosti s akýmkoľvek iným druhom cvičenia alebo nemajú žiadne podstatné zdravotné obmedzenia.

Stupeň 3 - lekcia je vhodná minimálne pre mierne pokročilých cvičencov, pre ľudí bez zdravotných obmedzení, pre všetkých, ktorí majú skúsenosti s akýmoľvek iným druhom cvičenia a vedia vnímať svoje telo a jeho limity.

Stupeň 4 - lekcia je vhodná pre pokročilých cvičencov bez zdravotných limitácií, ktorí majú zvládnutú prácu so svojím telom, dokážu aj v dynamike pohybu vnímať svoj dych a uvedomujú si správne zapojenie tela, vnímajú, čo je pre nich bezpečné a funkčné prevedenie cviku.

Nezabúdajte, byť pokročilým u nás neznamená urobiť šnúru, či zvládnuť najťažší variant asány. Byť pokročilým znamená byť vedomým, vnímať telo a vedieť prijať, že niektoré asány budem praktikovať v základnom variante, pretože rozvoj asány nie je možný vzhľadom na moju individualitu (dávnejšie zranenie či zlomeninu, operáciu, špecifickú fyziológiu) a v iných asánach si môžem užiť ich náročnejšiu variáciu. Ak si nie ste istí, vždy svoj zdravotný stav a vhodnosť cviku konzultujte s lektorom, fyzioterapeutom či svojim lekárom.

Tešíme sa, že ste sa rozhodli navštíviť naše jogové štúdio. Aby ste sa u nás cítili príjemne a bezpečne hneď od začiatku, pripravili sme pre vás niekoľko dôležitých informácií, ktoré vám pomôžu zorientovať sa ešte pred prvou lekciou.

Prihlásenie na lekciu

Na všetky lekcie sa prihlasujete cez rezervačný systém, ktorý nájdete na našej webovej stránke. Ak sa na lekciu po prihlásení nebudete môcť dostaviť, prosíme vás o odhlásenie vopred, aby ste tak uvoľnili miesto inému spolujogínovi. Ak sa neodhlásite a na lekciu neprídete, budeme vám účtovať plnú sumu za lekciu podľa platného cenníka. Ďakujeme za pochopenie a ohľaduplnosť k ostatným.

Platby, kredit a storno podmienky

Máte možnosť si vybrať medzi jednorazovým vstupom alebo výhodnejším kreditom. Kredit má časovo obmedzenú platnosť, preto si ho plánujte tak, aby ste ho stihli využiť. V prípade, že to nestihnete, kredit môžete darovať alebo previesť na inú osobu. Aktuálne informácie o cenách, kreditoch a ich platnosti nájdete tu.

Peniaze za nevyčerpaný kredit nevraciame, výnimkou je iba situácia, keď z dôvodu zrušených lekcií na našej strane (napr. z dôvodu zatvoreného štúdia) nemôžete lekcie absolvovať – vtedy vám kredit predĺžime alebo vrátime peniaze.

Rozhodnúť sa, či si zakúpite kredit, alebo si budete uhrádzať jednorázové vstupy, môžete pokojne až po vašej prvej návšteve – keď si vyskúšate, ako sa vám u nás páči.

Čistota, oblečenie a pomôcky

Na lekciu prichádzame zdraví, svieži a čistí, v čistom a pohodlnom oblečení, ktoré vám umožní voľný pohyb. Cvičíme naboso alebo v ponožkách.

Jogamatky, deky, bloky aj popruhy sú vám plne k dispozícii zdarma priamo v štúdiu, vrátane pitnej vody. Po lekcii vás láskavo prosíme, aby ste si podložku vydenzifikovali prípravkom, ktorý je vždy dostupný na mieste.

Ak by ste mali ďalšie otázky alebo si neboli niečím istí, pokojne nás kontaktujte – radi vám poradíme.

Tešíme sa na stretnutie s vami na podložke.

S láskou,
Tím Joga Prešov