Kurz: Core a neposlušné panvové dno - 16.2.2025

26.01.2025

16. februára 2025 začína nový kurz s Dankou Kopaňovou - Core a neposlušné panvové dno. Kurz tvorí 5 stretnutí (vždy v nedeľu o 18,00 h) a pod dohľadom skúsenej fyzioterapeutky sa naučíš všetko potrebné pre správne fungovanie panvového dna, zvlášť ak trpíš diastázou či inkontineciou.

Pre koho je kurz určený

  • ak trpíš stresovou inkontinenciou (únik moču)
  • si pred/po hysterektómii
  • máš problémovu, bolestivú menštruáciu
  • cítiš bolesť v pánve, spodnej časti chrbta, kostrče alebo nôh
  • ak máš vypuklé bruško alebo diastázu
  • alebo chceš týmto problémom predchádzať

Čo ti kurz prinesie

  • Ide o špeciálne cviky pod dohľadom fyzioterapeutky.
  • Budeš sa cítiť ako na individuálnej hodine, pretože na detailoch záleží!
  • Počas 5 lekcií sa dozvieš najjednoduchšie kroky k tomu, aby si sa naučila precítiť a správne zapájať brušné svaly, svaly panvového dna a prepojiť ich.

  • Naučíš si všetko o správnom dýchaní a vnútrobrušnom tlaku.

  • Po tomto kurze budeš vedieť využívať aktivitu brušných svalov a svalov panvového dna pri každodennom pohybe v bežnom živote, pri práci alebo pri akomkoľvek druhu cvičenia.

Kto ťa kurzom prevedie

Bc. Danka Kopaňová je fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje predovšetkým na metódy:

  • Ľ.Mojžíšovej (mobilizácia rebier, ošetrenie svaloviny panvového dna, mobilizácia SI skĺbenia a driekovej chrbtice) , 
  • DNS A, B, C (Dynamicka Neuromuskulárni Stabilizace dle Prof. Pavla Koláře),
  • SM systém (A-B, drieková chrbtica a DK, skolióza)
  • Terapia spoušťových bodú, kinesiotaping, kurz péče o jizvu, Functional spinal upgrade: level 1, 3S diagnostika.

MIESTO: Joga Rheia – Prešov, Levočská 6136/36
DÁTUM: vždy v nedeľu od 18,00 do 19,00 h
CENA KURZU: 100 €
PRIHLÁSENIE: cez rezervačný systém